Breaking News

మీ ముఖాన్ని, చర్మాన్ని కాపాడుకోండి ..


 ఆడవాళ్లు అందంగా కనిపించాలని ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. కానీ ఫలితం ఉండదు. ఎదుటి వాళ్ళ దృష్టిని ఆకర్షించాలంటే ఆడవాళ్లు ఆహారం విషయంలో చాల జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ఇప్పుడు చెప్పబోయే ఆహార పదర్ధాల జోలికి అసలు వెళ్ళకూడదు. మీకు ఎంత వీలయితే అంతా వీటికి దూరంగా ఉండండి.. మీ ముఖాన్ని, చర్మాన్ని కాపాడుకోండి .. ఎలాంటి ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. !! ఎక్కువగా పంచదార తీసుకోవడం మానేయండి. అలాగే శీతల పానీయాలు, బేకరీ స్నాక్స్, కార్న్ సిరప్ మొదలైన వాటిపై పట్టు కలిగి ఉండండి. వాటిని చూసినా తినకూడదు అని నిర్ణయించుకోండి.. ఒకవేళ సోరియాసిస్ లేదా తామర వంటి చర్మ వ్యాధులు ఉంటే కనుక వాటికి చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు మందులు, లేపనాలు, ఆహారాన్ని సూచిస్తారు.

వాటిలో చక్కెర శాతం ఒకటి. మీ చర్మం నయం అయ్యే వరకు, చక్కెరలను దూరంగా ఉంచడం మంచిది. ఎందుకంటే రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువైతే చర్మంపై ప్రభావం చూపే అవకాశం తక్కువ. మీరు చక్కెర తినవలసి వస్తే, మీరు సహజంగా నీరు, తేనె, నెయ్యి మరియు ఆపిల్ సాస్ తినవచ్చు. కార్బోహైడ్రేట్ పదార్థాలు కలిగిన ఆహారాలు అందరికీ మంచిది. కానీ ఇది చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారిని మాత్రం ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని వారు అంటున్నారు. బియ్యం, గోధుమల నుండి తయారుచేసిన ఏవైనా ఆహారాలు చర్మ సమస్యలతో బాధపడేవారికి మంచిది కాదని కనుగొనబడింది. ఎందుకంటే కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను, ఇన్సులిన్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. అందమైన చర్మంపై బొబ్బలు, మొటిమలు, బ్లాక్‌హెడ్‌లను కలిగిస్తుంది. రొట్టె, బన్స్, కేకులు, పేస్ట్రీలు తినేవారు వారి అందం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, దయచేసి అలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. ఫైబర్ తక్కువగా ఉన్న ఈ ఆహారాలు మీ రక్త ప్రవాహాన్ని చాలా త్వరగా పెంచుతాయి. దానితో మీ చర్మ సమస్యలు అధికం అవుతాయి.పాల ఉత్పత్తులలో పాలు, పెరుగు, వెన్న, నెయ్యి మొదలైనవి ఉన్నాయి. మీ అందరికీ తెలిసినట్లుగా, ఈ పాల పదార్ధాలన్నింటిలో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. మీరు మొటిమలతో సమస్య ఉన్న వారు కొన్ని రోజుల పాటు వీటికి దూరంగా ఉండండి.