Breaking News

బీట్ రూట్ తో ఎన్నో ఆరోగ్య


 బీట్ రూట్ తో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నా దాన్ని తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడరు. అయితే బీట్‌ రూట్ ను తినకపోయినా రోజూ దాని జ్యూస్ తాగినా చాలు.. చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి.

చాలా పోషకాలు:

బీట్‌ రూట్ లో మనిషికి కావాల్సిన చాలా పోషకాలుంటాయి. ముఖ్యంగా రక్తహీనతతో బాధపడేవారు బీట్ రూట్ ను ఉపయోగిస్తే చాలా మంచిది.

రక్తహీతనకు చెక్:

ఐరన్ తక్కువగా ఉంటే రక్తహీనతకు గురవుతారు. బీట్‌ రూట్ జ్యూస్ రోజూ తాగితే ఐరన్ పెరుగుతుంది. అలాగే బ్లడ్ లో హిమోగ్లోబిన్‌ స్థాయి కూడా పెరుగుతుంది.

నీరసం పోతుంది:

చాలా మంది నీరసంతో ఇబ్బందిపడుతుంటారు. అలాంటి వారు కొన్ని బీట్ రూమ్ ముక్కలు తిన్నా లేదంటే బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగినా సరిపోతుంది.


దీంతో నీరసం పోయి ఫుల్ ఎనర్జీ వస్తుంది.

విటమిన్స్:

బీట్ రూట్‌ లో బాడీకి కావాల్సిన చాలా విటమిన్స్ ఉంటాయి. బీ సీ విటమిన్స్ అందుతాయి. బీపీ నియంత్రణలో ఉండేందుకు బీట్ రూట్ బాగా దోహదం చేస్తుంది. బీట్ రూట్‌లో కాల్షియంతో పాటు మెగ్నిషియం కూడా బాగానే ఉంటుంది. అలాగే పొటాషియం కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ఇవన్నీ ప్రతి మనిషికి చాలా అవసరం.

గుండె జబ్బులు రావు:

తరుచూ బీట్ రూట్ తింటూ ఉంటే గుండె జబ్బుల బారిన పడకుండా ఉంటాం. బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగినా సరే గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రావు.

కొవ్వు కరిగిపోతుంది:

రోజూ మీరు బీట్ రూట్ జ్యూస్‌ తాగితే బాడీలో ఉండే బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం కరిగిపోతుంది. అధిక ఫ్యాట్ తో ఇబ్బందిపడేవారు బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగుతూ ఉండండి.

ఉల్లాసంగా ఉంటారు:

బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగితే ఉల్లాసంగా ఉండగలుగుతారు. మూడీగా ఉండేవారు అప్పుడప్పుడు బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగుతూ ఉండండి. మీలో ఎక్కడలేని శక్తి వస్తుంది.

గర్భిణీలకు చాలా మంచిది :

బీట్ రూట్ గర్భిణీలకు చాలా మంచిది. ప్రెగ్నెంట్స్ కు కావాల్సిన ఫోలిక్ యాసిడ్ మొత్తం కూడా బీట్ రూట్ ద్వారా అందుతుంది. గర్భంలోని పిండం సక్రమంగా ఎదగాలంటే గర్భిణీలు రోజూ బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగడం మంచిది.

కాలేయం కాలేయం:

క్లీన్ కావడానికి బీట్ రూట్ చాలా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే చర్మ సంబంధిత వ్యాధులు కూడా రావు. ఎముకల్ని గట్టిగా ఉంచే శక్తి కూడా బీట్ రూట్ కు ఉంటుంది.

మెమోరీ పెరుగుతుంది:

రోజూ బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగుతూ ఉంటే మెమోరీ పవర్ కూడా పెరుగుతుంది. బ్రెయిన్ కావాల్సిన బ్లడ్ సప్లై అయ్యేలా బీట్ రూట్ చేయగలదు. ఏకాగ్రతను పెంచగల శక్తి కూడా బీట్ రూట్ కు ఉంది.